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1 de julho de 2019

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Saiba os cuidados para evitar e estar melhor preparado para enfrentar esse período:

O clima seco e a baixa umidade podem ressecar as mucosas e o acúmulo de poluentes no ar também pode deixar o corpo mais vulnerável a problemas alérgicos e respiratórios, como irritações nos olhos, nariz, garganta e pele. Mas existem algumas medidas simples que ajudam a aliviar ou prevenir estes sintomas. No programa Manhã da Mais a jornalista Tânia Jeferson entrevistou o Dr. Rodrigo Miranda, otorrinolaringologista do Hospital IPO que orientou sobre os cuidados com a mudança de tempo. Ouça:

Clique e ouça: Entrevista como prevenir problemas causados pelo tempo seco – Dr. Rodrigo Miranda

Cuidados com a pele no tempo seco:

O tempo seco diminui a camada natural de proteção da pele, que fica ressecada e, em consequência, causa coceiras e descamação. Algumas doenças de pele também podem surgir ou se agravar com a baixa umidade, como a dermatite atópica, uma alergia crônica que pode formar crostas e soltar secreções, e a psoríase, doença inflamatória que geralmente forma lesões nos joelhos, cotovelos e no couro cabeludo.Veja como se proteger:

• Tome banhos rápidos, sem bucha e com água morna;• Use sabonetes neutros e, após o banho, seque a pele suavemente;• Tenha sempre ao seu alcance hidratantes labiais e corporais;• Beba muita água.

Como melhorar a respiração com o tempo secoSensação de ardência na garganta, dificuldades para engolir, falta de ar e tosse são alguns dos desconfortos provocados pelo clima seco, que também deixa as pessoas mais propensas às infecções, como asma, sinusite e rinite. Para minimizar os problemas, especialistas costumam recomendar as seguintes medidas:• Beba bastante água – cerca de dois litros por dia;• Se exercite na hora certa – evite exercícios físicos entre 10h e 17h (quando o ar está menos úmido) e prefira ambientes com clima regulado, como academias;• Umedeça o ambiente – use umidificadores de ar ou coloque bacias de água em casa. Evite ar-condicionado, pois resseca o ambiente;• Lave o nariz – aplique soro fisiológico algumas vezes ao dia;• Deixe a casa sempre limpa e arejada – o acúmulo de poeira aumenta problemas alérgicos e respiratórios;• Evite aglomerações – locais fechados e com grande concentração de pessoas, como shoppings e supermercados, podem acentuar as dificuldades respiratórias.

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